Uważny ruch oparty na jodze

Prowadzi Marta Reszko. Jest to łagodna aktywność fizyczna – i zarazem medytacja w ruchu (inspirowana praktyką uważnego ruchu w ramach kursów mindfulness), wykorzystująca pozycje jogi wzmacniające mięśnie i pracę z oddechem, tj. obserwację i stopniowe wydłużaniem go – w oparciu o jogę vinyasa Krama. Zajęcia dla każdego, kto nie szuka forsowania się, a łagodnej praktyki w atmosferze akceptacji i życzliwości – także dla początkujących i osób po przebytych kontuzjach.

Hatha joga w małych grupach

Prowadzi Ewelina. Kameralne grupy do 4 uczestników gwarantują indywidualne podejście i praktyki dopasowane do potrzeb uczestników. Zajęcia prowadzone są w życzliwej atmosferze i koncentrują się na dobrostanie i relaksie, a nie na osiągnięciach sportowych.