Regeneracja na Kaszubach – weekend z kundalini jogą, mindfulness i twórczym relaksem
ZREGENERUJ SIĘ Z NAMI
Jeśli potrzebujesz świadomie zanurzyć się w nadchodzącą jesień, odpocząć od zgiełku miasta i naładować akumulatory w naturze, to zapraszamy cię na regenerujący weekend z jogą i mindfulness. Spotykamy się w pięknie urządzonym pensjonacie, w malowniczym otoczeniu kaszubskiej zieleni, w doborowym towarzystwie, z wyjątkową kompozycją skutecznych technik relaksacyjnych i narzędzi rozwoju.
Przed nami kolejny regenerujący weekend z jogą kundalini i mindfulness. Tym razem spotkamy się w uroczym pensjonacie prowadzonym w duchu „less waste i slow food. Czekają tam na nas 2-osobowe przestronne pokoje, pyszne jedzenie oraz sala z podgrzewaną podłogą. Zapowiada się piękny październik i wspaniała okazja, żeby zatroszczyć się przez chwil parę tylko o siebie (lub o siebie i przyjaciółkę czy inną bliską kobietę…). Gwarantujemy, że będzie też wesoło, życzliwie, i wspierająco!
DLA KOGO?
Dla kobiet, które:
– chcą lepiej przygotować się na czas jesiennych zmian
– potrzebują chwili dla siebie, aby odzyskać balans, lekkość i wewnętrzny spokój
– chcą poznać proste i skuteczne narzędzia, które można zabrać ze sobą do codzienności
– mają ochotę na coś wartościowego i zarazem przyjemnego
KIEDY?
Weekend 24 – 26.10.2025
Zaczynamy kolacją w piątek o 18:00.
Kończymy w niedzielę obiadem o 14:00.
GDZIE?
Potęgówka wege Kaszuby
Potęgowo 9, 84-223 Linia
CO NA CIEBIE CZEKA?
🧍 Kundalini joga – poranne sesje, które rozruszają ciało, pobudzą energię i wzmocnią odporność, zakończone głębokim relaksem.
🧘 Mindfulness i medytacja – proste praktyki uważności, które uczą jak być obecnym bez nadmiernego analizowania, wyciszą umysł i zregenerują system nerwowy.
🎨 Arteterapia i twórczy relaks – bezpieczna przestrzeń na wyrażenie siebie bez ocen i oczekiwań, rozbudzenie intuicji i kreatywności.
🧘 Praca z oddechem – uwolnienie napięć z ciała i umysłu, żeby oddetchnąć pełną piersią.
🐦 Wieczór z mantrą – wieczór wyciszenia, nie po to, żeby „coś przepracować”, tylko żeby odpuścić, regulacja systemu nerwowego i ukojenie duszy
🦉 Opiekę 2 doświadczonych nauczycielek, do których zawsze możesz zwrócić się z pytaniami i wątpliwościami
🛀 Sauna z aromaterapią – oczyszczenie, ukojenie i odprężenie całego ciała, no i przyjemność…
👣 Czas tylko dla Ciebie – na spacer, książkę, ciszę, rozmowę lub “nicnierobienie”.
Program będziemy realizować niespiesznie, bez presji, z uważnością na potrzeby grupy.
🛌 Nocujemy w 2-osobowych, przytulnych pokojach, urządzonych z dbałością o każdy szczegół, wyposażonych w prywatne łazienki.
🥗 Monika, właścielka Potęgówki, będzie nam serwowała przepyszne i dobrze zbilansowane wegańskie posiłki.
🤗 Do dyspozycji mamy nastrojową salę warsztatową z drewniana, podgrzewaną podłogą, wyposażoną w maty, poduszki i koce, restauracyjną i kawiarnianą część wspólną, dodatkowy aneks kuchenny, saunę. Wokół łąki, lasy, świeże powietrze, piękne i czyste jezioro.
🙂 Jeśli pogoda nam dopisze, będzie też można w przerwach skorzystać z dwuosobowych kajaków
HARMONOGRAM
Piątek 24.10
16:00 -18:00 Przyjazd i zakwaterowanie / odpoczynek po podróży / zapoznanie z przestrzenią
18:00 Kolacja
19:30 Krąg zapoznawczy z medytacją wprowadzającą mindfulness – ugruntowanie i uważność w łagodnym ruchu
Na zakończenie dnia: Sauna z aromaterapią
Sobota 25.10.
8:00 Kundalini joga na dzień dobry – podnieś poziom energii i uaktywnij układ odpornosciowy.
9:30 Śniadanie.
Przestrzeń dla ciebie.
12:00 – Strefa Twórczego Relaksu – proste techniki terapii sztuką dla każdego – budzenie intuicji i kreatywności.
14:00 Obiad.
Przestrzeń dla ciebie.
16:00 Mindfulness – uważna obecność w „tu i teraz”.
18:00 Kolacja.
19:30 Wieczór z mantrą – przestrzeń samouzdrawiania.
Na zakończenie dnia: Sauna z aromaterapią
Niedziela 26.10
8:00 Kundalini joga na dzień dobry – podnieś poziom energii i uaktywnij układ odpornościowy.
9:30 Śniadanie
Przestrzeń dla ciebie.
11:00 Grupowa sesja oddechowa – uwolnij napięcia i pożegnaj stres.
13:00 Mindfulness i medytacja kończąca warsztat.
14:00 Obiad
Przestrzeń dla ciebie na spacer przed wyjazdem.
Organizatorki zastrzegają sobie prawo do uzgodnionych z grupą przesunięć w harmonogramie.
CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?
Wygodne ubrania do praktyki, ciepłe skarpety, ubranie wierzchnie na każdą pogodę. Jeśli masz – matę i kubek termiczny.
INWESTYCJA I REZERWACJA MIEJSCA
- 1600 zł – cena regularna
- 1490 zł – opcja dla zdecydowanych, przy wpłacie zadatku do 30.09
- Promocja w duecie: zapisz się z drugą kobietą – 2 x 1490 zł
Cena obejmuje:
2 noclegi, 6 posiłków, 8 sesji grupowych: (trwających od 60 do 90 minut)
Miejsce rezerwuje zgłoszenie na nr: 502 269 986, katarzyna.a.jaworska@gmail.com i wpłata zadatku 600 zł na konto: TĘCZA ZMIAN: 51 1140 2004 0000 3102 8188 9835 tytułem 'warsztat regeneracja’. Wpłata jest bezzwrotna. Możesz znaleźć inną osobę na twoje miejsce. Jeśli chcesz otrzymać fakturę, poinformuj o tym przed wpłatą i prześlij wszystkie dane: katarzyna.a.jaworska@gmail.com
KTO POPROWADZI SESJE?
Katarzyna Jaworska
Nauczycielka kundalini jogi, instruktorka Akademii Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych, arteterapeutka, nauczycielka szwedzkiej metody rozwoju osobistego przez malowanie intuicyjne Vedic Art, konsultantka Metafizycznej Anatomii (techniki uwalniania traumy emocjonalnej). Od 12 lat prowadzę regularne zajęcia jogi, relaksacji, stacjonarne i wyjazdowe warsztaty rozwoju przez sztukę i pracy z ciałem oraz sesje indywidualne.
Marta Reszko
Psycholożka, coach Non-dual oraz certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzi kursy redukcji stresu MBSR, dni uważności oraz spotkania medytacyjne i autorskie warsztaty. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje się rozwojem osobistym i duchowym poprzez medytacje, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, non-dual, embodiment.
Zapraszamy 🙂
Marta ReszkoClick here to add your own text
Marta Reszko