Uwolnij emocje zapisane w ciele poprzez taniec

uważny taniec - warsztaty mindfulness i improwizacja - taniec intuicyjny

Zapisz się na warsztat Uważny Taniec

Pobędziemy najpierw ze sobą, ze swoimi ciałami. Uważnie zaczekamy na niewymuszony ruch ze środka. Popływamy w dźwiękach, a naszą kotwicą będzie tu i teraz, zawsze pod ręką. To będzie improwizacja, niewiadoma. To co się wydarzy zależy od tego z czym przyjdziemy i jak zagra nam przestrzeń.

Od dziecka kocham tańczyć. Taniec może dać nam wolność i umożliwić ekspresję tego czego nie umiemy ująć słowami, co byłoby niezrozumiane lub źle przyjęte. Pozwala być sobą w 100%. Może też działać terapeutycznie – pod jednym, jedynym warunkiem – gdy wsłuchamy się w siebie.

Czy spróbujesz po prostu być, obserwować swoje odczucia, myśli i reakcje bez wtrącania się ze swoimi ocenami, że to dobrze lub niedobrze, co pomyślą inni? Gdy poczujesz swoje doznania, odświeżysz połączenia ze swoim ciałem i spróbujesz zadbać o jego potrzeby, możesz dowiedzieć się tak wiele o sobie. Możesz też odkryć swój własny ruch. Ruch, który zmienia wszystko, uzdrawia, odżywia, wyraża Twoją unikalność, otwiera na współbrzmienie…

Zapisy

  • Wyślij SMS na 536-965-595 lub wiadomość na: zapisy@laboratoriumoddechu.pl
  • Inwestycja: 200 zł
  • Zadatek gwarantujący miejsce: 60 zł
  • Promocyjna cena przy wpłacie zadatku do 22.02.2024: 160 zł

Miejsca i terminy

Najbliższy warsztat

  • Niedziela 17.03.2024, godzina 10:30
    Laboratorium Oddechu – Sopot, ul. Armii Krajowej 48/2

Program warsztatu Uważny Taniec

  • Czas trwania: ok. 240 minut (z przerwami w trakcie)
  • Kameralna grupa w przytulnej przestrzeni.
  • Kawa lub herbata

STRUKTURA WARSZTATU

  • zapoznanie się z przestrzenią i uczestnikami
  • medytacja mindfulness
  • odświeżenie kontaktu z ciałem i jego zakamarkami
  • eksploracja ruchu od wewnątrz i na zewnątrz – spotkanie z emocjami
  • wymiana doświadczeń i wspólna improwizacja
  • domknięcie

Chcesz wziąć udział w warsztacie Uważny Taniec lub dowiedzieć się więcej?