Maj w Sercu Mamy – festiwal rozwojowy łączący pokolenia
II edycja Maj w Sercu Mamy odbędzie się w Sopocie
Zapraszamy Was na drugą edycję międzypokoleniowego festiwalu rozwoju i budowania więzi Maj w Sercu Mamy. To szeroka propozycja, nie tylko dla mam, ale także dla każdego, kto chce zadbać o dobrostan emocjonalny i fizyczny.
Kiedy i gdzie?
W dniach 25 i 26 maja, spotykamy się o 10:00 w Laboratorium na medytację i o 11:00 ruszamy na uważny spacer w kierunku Sopockich Błoni. Od 12:00 do 17:00 proponujemy piknik podczas którego będzie można wziąć udział w warsztatach. O godzinie 18:00 odbędą się wieczorne spotkania w Laboratorium Oddechu. Poniżej znajdziesz mapkę z lokalizacjami i trasą spaceru.
Czego się spodziewać?
Będzie o relacjach i więziach, o równowadze, zdrowiu, o ciele oraz dla ciała i dla ducha. W ramach wydarzenia odbędą się warsztaty z sesjami medytacyjnymi i redukcji stresu, oraz sesje w ruchu, w tym joga i uważne spacery. Wszystko w przestrzeni sprzyjającej budowaniu relacji i wymiany doświadczeń w dbaniu o swoje ciało i ducha.
Jak wziąć udział?
Całe wydarzenie jest bezpłatne, ale na wieczorne warsztaty w Laboratorium Oddechu obowiązują zapisy. Pozostałe punkty programu bez zapisów – wystarczy pojawić się przed 10:00 w – lub o 11:00 przed – Laboratorium Oddechu (Sopot, ul. Armii Krajowej 48/2) Lub też w dowolnym momencie między 12:00 a 17:00 na Błoniach (dokładną lokalizację podamy wkrótce).
Jak się przygotować?
Jeśli masz, weź ze sobą matę do jogi, kocyk do okrycia się na relaksie. Jeśli nie masz, weź matę piknikową, koc – te rzeczy mogą się też przydać do leżenia i odpoczywania. Przygotuj się jak na piknik. Jeśli chcesz, Możesz wziąć swoje pędzle, wilgotne chusteczki do wytarcia rąk, jeśli zamiast pędzli postanowisz użyć rąk. Zadbaj o siebie i weź ze sobą coś do picia i do jedzenia.
Program Festiwalu Maj w Sercu Mamy
Sobota 25.05.2024
10:00 PORANNA PRAKTYKA – prowadzona medytacja rozwijająca uważność i kontakt z ciałem (w Laboratorium Oddechu)
11:00 UWAŻNY SPACER (z Laboratorium Oddechu na Sopockie Błonia)
12:00 PIKNIK NA BŁONIACH – integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie – Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
WARSZTATY W RAMACH PIKNIKU:
13:00 CO W SERCU MAMY? – warsztat wyrażania emocji na płótnie przez kolor
15:00 UWAŻNY RUCH – medytacja w ruchu w oparciu o pozycje z jogi i ćwiczenia oddechowe
WIECZORNA SESJA W LABORATORIUM ODDECHU:
18:00 DOBRY WIECZÓR Z MINDFULNESS spotkanie osób zainteresowanych tematem Mindfulness, poszukujących ścieżek i narzędzi do samorozwoju.
Niedziela 26.05.2024
10:00 PORANNA PRAKTYKA -prowadzona medytacja rozwijająca uważność i kontakt z własnym oddechem, myślami, emocjami (w Laboratorium Oddechu)
11:00 UWAŻNY SPACER (z Laboratorium Oddechu na Sopockie Błonia)
12:00 PIKNIK NA BŁONIACH – integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie – Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
WARSZTATY W RAMACH PIKNIKU:
13:00 WARSZTAT PRACY Z CIAŁEM I EMOCJAMI – wykorzystanie metody TRE® w profilaktyce stresu
15:00 SESJA KUNDALINI JOGI – techniki podnoszenia poziomu energii poprzez świadomy ruch i oddech
WIECZORNA SESJA W LABORATORIUM ODDECHU:
18:00 KRĄG – wyjście poza historię osobistą (w Laboratorium Oddechu)
Dodatkowe informacje:
Marta Reszko: mindfulness: 536 965 595
Ewa Rymar: TRE, redukcja stresu: 692 483 462
Katarzyna Jaworska: arteterapia i malowanie intuicyjne: 502269986
Serdecznie zapraszamy 🙂 do zobaczenia…
Click here to add your own text