Regeneracja na Kaszubach – weekend z kundalini jogą, mindfulness i TRE®

Zregeneruj się z nami

Jeśli potrzebujesz odpocząć od zgiełku miasta i naładować akumulatory w naturze, to zapraszamy cię na regenerujący weekend w malowniczym otoczeniu kaszubskiej zieleni, w doborowym towarzystwie, z wyjątkową kompozycją skutecznych technik relaksacyjnych i narzędzi rozwoju. Mindfulness pomoże rozbudzić uważność, TRE® pozbyć się napięć, a kundalini joga podnieść poziom energii po wyczerpującej wiośnie.

Czego się spodziewać?

Będzie krąg integracyjny, medytacje, spacery, oddech, wieczór z intonowaniem mantr. Do tego istnieje możliwość skorzystania z indywidualnych sesji masażu Kobido czy Access Bars w preferencyjnych cenach (tylko dla uczestników wydarzenia). Ten urozmaicony program będziemy realizować jednak niespiesznie, bez presji. Będzie czas na wspólną praktykę i czas wolny – przestrzeń tylko dla siebie.

Do dyspozycji mamy salę warsztatowa, ale też łąki, lasy, a oprócz stawów, w niewielkiej odległości piękne i czyste jezioro. Można tam usłyszeć żurawie i liczne ptaki śpiewające, pluskające ryby. Można też samemu się w nim popluskać 😉

HARMONOGRAM:

Piątek 28.06
17:00 -18:00 przyjazd i zakwaterowanie
18:00 kolacja
19:30 krąg zapoznawczy z medytacją wprowadzającą mindfulness – ugruntowanie i uważność w łagodnym ruchu

Sobota 29.06
8:00 kundalini joga na dzień dobry – podnieś poziom energii
9:30 śniadanie
Przestrzeń dla ciebie.
12:00 grupowa sesja TRE® – uwolnij napięcia i pożegnaj stres
14:00 obiad
Przestrzeń dla ciebie.
16:00 mindfulness – uważna obecność w „tu i teraz”
18:00 kolacja
19:30 równowaga dawania i brania – praktyka oddechowa i wieczór z mantrą

Niedziela 30.06
8:00 kundalini joga na dzień dobry – podnieś poziom energii
9:30 śniadanie
Przestrzeń dla ciebie.
11:00 grupowa sesja TRE® – uwolnij napięcia i pożegnaj stres
13:00 mindfulness i medytacja kończąca warsztat
14:00 obiad
15:00 Przestrzeń dla ciebie na spacer przed wyjazdem.

Kiedy?

Weekend 28 – 30.06
Zaczynamy w piątek o 17:00.
Kończymy w niedzielę po obiedzie o 15:00.

Gdzie?

Więcej niż 7 Stawów
ul. Słonecznikowa 11, Kozia Góra (gmina Przywidz)

Co zabrać ze sobą?

Weź ze sobą matę do jogi, kocyk (coś do okrycia się na relaksie), ew. ulubioną poduszkę do siedzenia/medytacji.

Rezerwacja miejsca

Miejsce rezerwuje zgłoszenie na nr: 502 269 986, katarzyna.a.jaworska@gmail.com i wpłata zadatku 400 zł na konto: TĘCZA ZMIAN: 51 1140 2004 0000 3102 8188 9835 tytułem 'warsztat regeneracja’. Wpłata jest bezzwrotna. Możesz znaleźć inną osobę na twoje miejsce.
Cena obejmuje:
2 noclegi, 6 posiłków
9 sesji grupowych: (trwających od 60 do 90 minut)

Kto poprowadzi sesje?

Katarzyna Jaworska
Nauczycielka kundalini jogi, instruktorka Akademii Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych, arteterapeutka, nauczycielka szwedzkiej metody rozwoju osobistego przez malowanie intuicyjne Vedic Art, konsultantka Metafizycznej Anatomii (techniki uwalniania traumy emocjonalnej). Od 12 lat prowadzę regularne zajęcia jogi, relaksacji, stacjonarne i wyjazdowe warsztaty rozwoju przez sztukę i pracy z ciałem oraz sesje indywidualne.

Marta Reszko
Jestem psycholożką, coachem Non-dual oraz certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzę kursy redukcji stresu MBSR, dni uważności oraz spotkania medytacyjne i indywidualne konsultacje. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje mnie rozwój osobisty i duchowy poprzez medytacje różnych nurtów, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, non-dual, embodiment.

Ewa Rymar
TRE® Provider, Praktyk Access Bars®, Praktyk pracy z ciałem w nurcie łagodnego dotyku. W tym co robię fascynuje mnie to, jak praca z ciałem może poprawić relację z samym sobą i sprawić, że życie jest przyjemniejsze i pełniejsze. W zgodzie ze sobą. Tego uczę moich klientów. Prywatnie praca z ciałem otwiera mi możliwość rozwoju, ale też daje uważność na to co dzieje się dokoła mnie, budując świat w równowadze.

Zapraszamy 🙂

Click here to add your own text