Maj w Sercu Mamy – festiwal rozwojowy łączący pokolenia
Maj w Sercu Mamy na Sopockich Błoniach (14-15.06.2025)
Zapraszamy Was na trzecią edycję międzypokoleniowego festiwalu rozwoju i budowania więzi Maj w Sercu Mamy. To szeroka propozycja, nie tylko dla mam, ale także dla każdego, kto chce zadbać o dobrostan emocjonalny i fizyczny.
Kiedy i gdzie?
W dniach 14 i 15 czerwca, spotykamy się o 10:00 na Sopockich Błoniach, aby zacząć od wspólnej praktyki uważności. Od 11:00 do 17:30 proponujemy piknik podczas którego będzie można wziąć udział w warsztatach. O godzinie 17:30 odbędą się koncerty relaksacyjne.
Czego się spodziewać?
Będzie o relacjach i więziach, o równowadze, zdrowiu, o ciele oraz dla ciała i dla ducha. W ramach wydarzenia odbędą się warsztaty z sesjami medytacyjnymi i redukcji stresu, oraz sesje w ruchu, w tym joga i uważne spacery. Wszystko w przestrzeni sprzyjającej budowaniu relacji i wymiany doświadczeń.
Jak wziąć udział?
Całe wydarzenie jest bezpłatne i bez limitu miejsc. W związku z tym nie prowadzimy zapisów na warsztaty. Wystarczy dołączyć do nas na Sopockich Błoniach w dniu wydarzenia.
Jak się przygotować?
Weź ze sobą matę do jogi, matę piknikową, koc do okrycia na relaksie – te rzeczy mogą się też przydać do leżenia i odpoczywania. Przygotuj się jak na piknik. Zadbaj o siebie i weź ze sobą coś do picia i do jedzenia. Jeśli chcesz, możesz wziąć swoje pędzle, ew. wilgotne chusteczki do wytarcia rąk po malowaniu.
Dodatkowe informacje:
Zadanie publiczne „Maj w Sercu Mamy” zostało sfinansowane ze środków gminy Miasta Sopotu. Wydarzenie objęte honorowym patronatem Prezydentki Miasta Sopotu.
Uczestnictwo w wydarzeniu jest równoznaczne z wyrażeniem zgody na utrwalanie, publikację i przetwarzanie wizerunku przez Fundację InterArt i partnerów wydarzenia w celach promocyjnych wydarzenia (materiały promocyjne, strona www, media społecznościowe).
Kontakt do organizatorek:
Marta Reszko
mindfulness i redukcja stresu
536 965 595
Ewa Rymar
TRE i redukcja napięcia w ciele
692 483 462
Katarzyna Jaworska
joga i malowanie intuicyjne
502 269 986
Program Festiwalu Maj w Sercu Mamy 2025
Sobota 14.06.2025
10:00 Poranna praktyka mindfulness 1
Ćwiczenie uważności poprzez medytację 1 – prowadzi Marta Reszko
11:00 – 17:30 PIKNIK
Integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie – Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
11:00 “Radzenie sobie ze stresem i regulacja emocji 1
Panel dyskusyjny
12:00 Warsztat “Twórcza moc emocji.”
Rysowanie intuicyjne z elementami arteterapii. Prowadzi Katarzyna Jaworska
14:00 Warsztat “TRE i inne metody redukcji napięcia”
Prowadzi Ewa Rymar
16:00 Warsztat “Uważność w ciele i w tańcu”
Elementy mindfulness i tańca intuicyjnego. Prowadzi Marta Reszko
17:30 Koncert „Poruszenie i Relaks w Dźwięku”
Zagra duet psychologiczno-muzyczny WspółBrzmienia
Niedziela 15.06.2025
10:00 Poranna praktyka mindfulness 2
Ćwiczenie uważności poprzez medytację. Prowadzi Marta Reszko
11:00 – 17:30 PIKNIK
Integracja, rozmowy, dobra zabawa, wspólne malowanie na spontanie – Obraz Międzypokoleniowy: Pozostaw Swój Ślad
11:00 “Radzenie sobie ze stresem i regulacja emocji 2
Panel dyskusyjny
12:00 Warsztat kundalini jogi “Bliżej siebie, bliżej innych”
Prowadzi Katarzyna Jaworska
14:00 Warsztat „W poszukiwaniu równowagi”
Elementy mindfulness, jogi i rozmowy w kręgu. Prowadzi Marta Reszko
16:00 Warsztat “Co w sercu mamy?”
Malowania intuicyjne z elementami arteterapii. Katarzyna Jaworska
17:30 Koncert relaksacyjny Podróż w Głąb Siebie
Zagra Karolina Bartoszewska
Poranna praktyka mindfulness
Uważność można rozwijać na różne sposoby. Jednym z nich jest medytacja mindfulness, która uczy jak zwolnić, zatrzymać się, obserwować i zmieniać perspektywę na własne doświadczenia, w tym problemy, emocje i myśli. Podczas festiwalu, medytując w plenerze, zanurzymy się w obserwacji swojego oddechu, doznań fizycznych i dźwięków zielonego otoczenia.
Koncert Poruszenie i relaks w dżwięku
Duet psychologiczno-muzyczny WspółBrzmienia; 45 min zanurzenia w dźwiękach i słowach. Naszymi gośćmi specjalnymi będą VastDrum, Djembe, Grzechotki, Gitara, Głos. No i Wy – Wasze śpiewajace, mruczace Głosy, klaszczące Ręce, tupiące Nogi…
Koncert Podróż w głąb siebie
Karolina Bartoszewska. Zagra na harfie kryształowej i ravdrum oraz innych instrumentach relaksacyjnych. Terapia dźwiękowa, która wykorzystuje wibracje i dźwięki do przywracania równowagi i harmonii w organizmie zapewni pełne odprężenie i relaks.
Serdecznie zapraszamy 🙂 do zobaczenia…
Marta Reszko
Marta ReszkoClick here to add your own text
