O Laboratorium Oddechu

Laboratorium Oddechu to kameralne studio redukcji stresu poprzez praktykę mindfulness (rozwijanie uważności), pracę z oddechem, ciałem i świadomością. Zlokalizowane w spokojnej okolicy górnego Sopotu stwarza świetne warunki do spotkań indywidualnych i zajęć w niewielkich grupach (do 6-8 uczestników).

Wspólnie tworzymy tu bezpieczną, komfortową i przytulną przestrzeń do medytacji, ćwiczeń oddechowych, jogi
i innych zajęć związanych z szeroko pojętym rozwojem osobistym i duchowym.

Plan zajęć

  • mindfulness w ruchu – wtorek i czwartek
  • medytacje siedzące i leżące – środa 
  • medytacja z intencjami – piątek 
  • “mindfulness dla początkujących”
  • “uważny ruch dla zdrowej równowagi”
  • dla początkujących
  • dla zaawansowanych
  • redukcja stresu 
  • wypalenie zawodowe, i co dalej?  
  • przeznaczone dla różnych grup, w tym studentów, seniorów, pracowników ochrony zdrowia i oświaty, osób publicznych, artystów, sportowców, przedsiębiorców, menedżerów…

Weź udział w pierwszych zajęciach za symboliczne 10 zł

Sam(a) prowadzisz zajęcia zw. z rozwojem osobistym lub duchowym?

Jeśli szukasz odpowiedniego miejsca, napisz kilka słów o swojej propozycji…