Regeneracja na Kaszubach – weekend z kundalini jogą, mindfulness i TRE®
Zregeneruj się z nami
Przed nami kolejny regenerujący weekend z jogą kundalini, mindfulness i TRE na kaszubskiej ziemi. Tym razem spotkamy się w gospodarstwie agroturystycznym położonym na polance w lesie. Czekają tam na nas przestronne pokoje, domowe jedzenie (m.in. z własnych upraw) oraz sala z podgrzewaną podłogą. Zapowiada się piękny październik i wspaniała okazja, żeby zatroszczyć się przez chwil parę tylko o siebie (lub o siebie i mamę, córkę, przyjaciółkę…). Szansa, aby uraczyć się wyjątkową kompozycją skutecznych technik relaksacyjnych i narzędzi rozwoju wśród stuletnich drzew…
…ale mur-beton, że będzie też wesoło, życzliwie, wspierająco i rozwojowo!
JAK BĘDZIEMY SIĘ REGENEROWAĆ?
Proponujemy Wam 9 sesji grupowych, trwających od 60 do 90 minut. Będzie krąg integracyjny, medytacje, spacery, oddech, wieczór z intonowaniem mantr. Do tego istnieje możliwość skorzystania z indywidualnych sesji masażu Kobido czy Access Bars w preferencyjnych cenach (tylko dla uczestników wydarzenia, limit miejsc). Ten urozmaicony program będziemy realizować jednak niespiesznie, bez presji. Będzie czas na wspólną praktykę i czas wolny – przestrzeń tylko dla siebie, lekturę pod chmurką, spacery, przytulanie drzew…
HARMONOGRAM
Poniżej grafik z poprzedniej edycji – dla przykładu. Aktualny harmonogram opublikujemy wkrótce.
Piątek 28.06
17:00 -18:00 przyjazd i zakwaterowanie
18:00 kolacja
19:30 krąg zapoznawczy z medytacją wprowadzającą mindfulness – ugruntowanie i uważność w łagodnym ruchu
Sobota 29.06
8:00 kundalini joga na dzień dobry – podnieś poziom energii
9:30 śniadanie
Przestrzeń dla ciebie.
12:00 grupowa sesja TRE® – uwolnij napięcia i pożegnaj stres
14:00 obiad
Przestrzeń dla ciebie.
16:00 mindfulness – uważna obecność w „tu i teraz”
18:00 kolacja
19:30 równowaga dawania i brania – praktyka oddechowa i wieczór z mantrą
Niedziela 30.06
8:00 kundalini joga na dzień dobry – podnieś poziom energii
9:30 śniadanie
Przestrzeń dla ciebie.
11:00 grupowa sesja TRE® – uwolnij napięcia i pożegnaj stres
13:00 mindfulness i medytacja kończąca warsztat
14:00 obiad
15:00 Przestrzeń dla ciebie na spacer przed wyjazdem.
Kiedy?
Weekend 25 – 27.10
Zaczynamy w piątek o 18:00.
Kończymy w niedzielę po obiedzie o 15:00.
Gdzie?
Agroturystyka w Lesie
ul. Szpitalna 49, 83-332 Dzierżążno
Co zabrać ze sobą?
Weź ze sobą matę do jogi, kocyk (coś do okrycia się na relaksie), ew. ulubioną poduszkę do siedzenia/medytacji.
Inwestycja i rezerwacja miejsca?
- 1400 zł – cena regularna
- 1250 zł – opcja dla zdecydowanych, przy wpłacie zadatku do końca lata, czyli do 22.09
Cena obejmuje:
2 noclegi, 6 posiłków
9 sesji grupowych: (trwających od 60 do 90 minut)
Miejsce rezerwuje zgłoszenie na nr: 502 269 986, katarzyna.a.jaworska@gmail.com i wpłata zadatku 400 zł na konto: TĘCZA ZMIAN: 51 1140 2004 0000 3102 8188 9835 tytułem 'warsztat regeneracja’. Wpłata jest bezzwrotna. Możesz znaleźć inną osobę na twoje miejsce.
Kto poprowadzi sesje?
Katarzyna Jaworska
Nauczycielka kundalini jogi, instruktorka Akademii Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych, arteterapeutka, nauczycielka szwedzkiej metody rozwoju osobistego przez malowanie intuicyjne Vedic Art, konsultantka Metafizycznej Anatomii (techniki uwalniania traumy emocjonalnej). Od 12 lat prowadzę regularne zajęcia jogi, relaksacji, stacjonarne i wyjazdowe warsztaty rozwoju przez sztukę i pracy z ciałem oraz sesje indywidualne.
Marta Reszko
Jestem psycholożką, coachem Non-dual oraz certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzę kursy redukcji stresu MBSR, dni uważności oraz spotkania medytacyjne i indywidualne konsultacje. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje mnie rozwój osobisty i duchowy poprzez medytacje różnych nurtów, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, non-dual, embodiment.
Ewa Rymar
TRE® Provider, Praktyk Access Bars®, Praktyk pracy z ciałem w nurcie łagodnego dotyku. W tym co robię fascynuje mnie to, jak praca z ciałem może poprawić relację z samym sobą i sprawić, że życie jest przyjemniejsze i pełniejsze. W zgodzie ze sobą. Tego uczę moich klientów. Prywatnie praca z ciałem otwiera mi możliwość rozwoju, ale też daje uważność na to co dzieje się dokoła mnie, budując świat w równowadze.
Zapraszamy 🙂
Click here to add your own text
Marta Reszko